Слэмбол от Yamaguchi является разновидностью набивных мячей. Он подходит в качестве утяжелителя при выполнении различных упражнений. Данный спортивный снаряд отличается тем, что без деформации и разрывов выдерживает большую ударную нагрузку и полностью лишен прыгучести. При броске у мяча нестабильный центр тяжести. Все эти качества объясняются тем, что SlamBall набит песком и имеет прочную рифлёную поверхность.
Мяч весит 5 кг. Его диаметр 23 см.
Прочность и способность поглощать энергию удара делают тренажер незаменимым, в первую очередь, для занятий, при которых спортсмен использует взрывную силу.
Достоинства SlamBall, производства японской фирмы Yamaguchi:
- Рифлёная поверхность. За счёт неё мяч удобно держать в руках, а при броске или захвате он не проскальзывает.
- При ударе мяч не отскакивает, а «прилипает» к полу. Это позволяет применять тренажер при самых разных тренировках.
- Тренирует мышцы, в том числе мышцы-стабилизаторы.
- Развивает силу, ловкость, выносливость.
- Тренирует равновесие и координацию.
Слэмбол можно использовать практически в любом виде спорта, где нужна скорость и взрывная сила.
- Аэробика и фитнесс. SlamBall способен разнообразить занятия и сделать их более результативными. Набивной мяч можно использовать, как опорный элемент или в качестве утяжелителя. Регулярные тренировки с тренажером повышают выносливость и помогают похудеть.
- Силовые виды спорта: бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика. Слэмбол нужен для функциональной, взрывной и скоростной тренировки.
- Кроссфит. Используется спортсменами, как утяжелитель при отжиманиях на брусьях, подтягивании на турнике, беге, наклонах, приседаниях, прыжках. Набивной мяч нужен для того, чтобы тренировки с собственным весом были более разнообразными.
- Различные единоборства. Слэмбол помогает бойцам развивать скорость (для этого мяч бросают о стены или об пол), взрывную силу (бросок мяча из-за себя, его перебрасывание), отрабатывать технику удара (удар по набивному мячу).
SlamBall применяют в качестве утяжелителя при выполнении выпадов, выпрыгиваний, приседаний, наклонов. С его помощью прокачивают мышцы пресса, развивают выносливость (бег со слэмболом), нарабатывают взрывную силу (бросок и перебрасывание мяча).